体力上限决定了你能在一天内完成多少活动，无论是采矿、钓鱼还是耕种，更高的体力上限意味着更高的效率。初始体力值为270，但通过收集星之果实（Stardrop），每颗可以永久增加34点体力上限，最高可提升至508点。星之果实是提升体力上限的核心道具，获取方式多样，包括完成特殊任务、探索矿洞、参与节日活动等。
最直接的获取方式之一是完成矿洞挑战。当你深入矿洞到达100层时，宝箱中会奖励一颗星之果实。矿洞前期可能比较吃力，建议准备好武器和食物再挑战。另一个稳定来源是秋季的星露谷展览会，花费2000星标（代币）即可兑换一颗。星标可以通过参与展览会的小游戏或提交高品质作物、动物产品来获取，记得提前准备9样展品参赛，评分越高奖励越多。
结婚后，配偶的好感度达到13心时，某天对话也会赠送一颗星之果实。提升好感需要每天送礼和互动，选择配偶喜欢的礼物能加快进度。下水道的科罗布斯商店出售星之果实，价格是20000金币，攒够钱可以直接购买。神秘森林的雕像也会用甜蜜宝石（Sweet Gem Berry）交换星之果实，这种稀有作物需要在秋季种植，生长周期较长，记得提前规划。
捐献给博物馆的全部物品种类后，馆长会奖励一颗；钓齐所有鱼类并完成钓鱼图鉴后，渔夫也会赠送一颗。这些任务耗时较长，适合后期慢慢完成。某些料理能暂时增加最大体力值，比如南瓜汤和香辣鳗鱼，虽然效果不永久，但在关键时刻能帮你完成更多工作。
体力管理是游戏中的重要环节，合理利用星之果实和临时增益能让你的农场生活更轻松。建议优先获取矿洞和展览会的星之果实，再逐步完成其他收集任务。记得每天泡澡恢复体力，澡堂位于地图上方铁轨附近，泡澡能快速回满体力，帮你应对繁忙的农场日程。
